Gönne Dir und Deinem Körper eine Pause und komme ganz bei Dir an. Autogenes Training gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden um Anspannung wie auch Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern, welche wissenschaftlich anerkannt ist. Mittels Atem und eigener Gedankenkraft wird eine gezielte Entspannung erreicht. Mit Hilfe des Autogenen Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, um so zu einer tiefen, inneren Ruhe, Gelassenheit, besseren Schlaf und guter Gesundheit zu gelangen.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke und evtl. Kopfkissen.
Termin: mittwochs (6 x 75 Min.), von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr. Start 20.03. bis 08.05.2024 (nicht: 3.4. & 1.5.)
75 Euro
Buchungen
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