Capoeira bietet durch seine vielfältigen Bewegungsformen ideale Möglichkeiten seinen Körper ganzheitlich zu trainieren. Es werden nahezu alle Muskelgruppen im Spiel angesprochen. Charakteristisch ist das Training mit dem eigenen Körper, ohne zusätzliche Gewichte. Neben dem Ausbau von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer, werden durch die mehrdimensionalen Bewegungsausrichtungen und die Stärkung der Körpermitte zudem Haltungsschäden vorgebeugt. Traditionell finden sich im Capoeira-Training Elemente, die heute in moderne Trainingsmethoden wie Calisthenics, Animal Movement, Natural Movement oder Core-Training übernommen wurden. Das Trainings-Niveau wird auf die einzelnen TeilnehmerInnen angepasst. Es sind keine Vorerfahrungen oder besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.
ab 21.11.2023 – dienstags – 18:00-19:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Grundschule, Klöckerstr. 25, 33034 Brakel
Kursgebühr: 64,-€ (8 Termine, nicht in den Ferien)
Info, Leitung & Anmeldung:Judith da Silva Dias – Graduierte Capoeirista und Dipl. Pädagogin
Tel.: 05272-3059871E-Mail: siri.jejuei@web.de
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