Die TeilnehmerInnen…
erfahren wie Stress funktioniert und welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat.
verstehen, warum „kluge Gedanken“ nicht reichen, um Stress wirksam zu bewältigen.
lernen konkrete Methoden und Tools kennen, um Stress zu regulieren und Resilienz zu stärken.
verstehen deren Wirk-Prinzipien und können die Tools direkt anwenden.
erfahren, welche Rolle Gedanken, Denkmuster und Glaubenssätze für das individuelle Stress-Erleben spielen und wie sie die Kraft der Gedanken für sich nutzen können.
Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Lebensqualität zu entwickeln. Der Umgang mit Stress ist dabei ein häufiges Anliegen. In dem Kurs vermittelt sie wirkungsvolle Methoden, die jeder selber anwenden kann.
3 Termine x 1,5 Stunden
Termine: 7.11./14.11./21.11. jeweils 18.30 Uhr bis 20 Uhr
Kosten: 50 Euro/Person inkl. Script