Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannung, die gut eingesetzt werden kann bei Stress, körperliche Unruhe, Angst, Ärger, Ein- und Durchschlafstörungen, zur Muskelentspannung und Vorbeugung eines Burnouts um nur eine Indikationen zu nennen.
Begeben Sie sich auf den Weg, sich selber wieder spüren zu lernen, über eine aktive Muskelanspannung- und Entspannung. Dabei wird die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Der Kurs ist auch für Anfänger und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Über die Dozentin: Judith Lenz hat viele Jahre als Krankenschwester gearbeitet und sich intensiv dem Thema Gesundheit gewidmet: zahlreiche Weiterbildungen wie bspw. Klangpraktikerin nach Peter Hess, Aromapraktikerin, Entspannungstherapeutin runden ihr Profil ab.
Termin: ab 25.10. bis 29.11., Mittwochs von 18.30-19.45 Uhr (6 Termine á 75 Min)
Kosten: 75 EUR/Person