Schlaf – einerseits füllt er einen beträchtlichen Teil unseres Tages, andererseits ranken sich Mythen und Halbwahrheiten um ihn. Dabei ist es, gerade wenn man von Schlafstörungen betroffen ist, wichtig zu wissen, wie „normaler“ Schlaf eigentlich aussieht.
Dieser Vortrag vermittelt Grundlagenwissen zu den folgenden Fragen:
Wie kann „normaler“ Schlaf aussehen?
Welche Arten von Schlafstörungen gibt es?
Was kann ich tun, um meinen Schlaf zu verbessern?
Wie kann ich mit Alpträumen umgehen?
Bitte beachten: eine individuelle Beratung, v. a. bei Schlafstörungen aufgrund körperlicher oder seelischer Erkrankungen, ist in diesem Vortrag leider nicht möglich.
Über die Dozentin: Klara Große-Bölting, M. Sc. in den Fächern klinische Psychologie und Psychotherapie sowie klinische Psychologie und Psychotherapie nach Berner Modell, ist Psychologische Psychotherapeutin mit dem Vertiefungsgebiet Verhaltenstherapie.
Termin: 02.04.2023, 16.00 Uhr, Vortrag ca. 1 Stunde + Raum für Austausch und Fragen
Ort: FFZ, Warburger Straße 6, Brakel
Kosten: Spendenbasis
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