Die Teilnehmer:innen…
- erfahren, wie Stress funktioniert und welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat.
- verstehen, warum „kluge Gedanken“ nicht reichen, um Stress wirksam zu bewältigen.
- lernen konkrete Methoden und Tools kennen, um Stress zu regulieren und Resilienz zu stärken.
- verstehen deren Wirk-Prinzipien und können die Tools direkt anwenden.
- erfahren, welche Rolle Gedanken, Denkmuster und Glaubenssätze für das individuelle Stress-Erleben spielen und wie sie die Kraft der Gedanken für sich nutzen können.
- stärken damit im Alltag ihre mentale Gesundheit
Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im beruflichen Kontext Menschen, Teams und Organisationen dabei, ihr Potential zu entfalten. Neben Business Coaching bietet sie als Trainerin Seminare, Workshops und Team-Entwicklungen für Unternehmen an. Der Umgang mit Stress ist dabei ein häufiges Anliegen. In dem Kurs vermittelt sie wirkungsvolle Methoden, die jeder selber anwenden kann.
Termin: Freitag, 01.03.2024 von 15:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: 35 Euro inkl. Script
Buchungen
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