Workout das Spaß macht! Draußen am schönen Kaiserbrunnen nutzen wir die Natur als Fitnessparcour und stärken besonders Bauch, Beine & Po. Ideal auch für Beckenboden und als Ganzkörpertraining.
Der Kurs eignet sich, wenn Du nach einem effektiven Ganzkörpertraining suchst, das Spaß macht, genauso so, wenn Du nach der Geburt (wieder) fit werden möchtest – gern kannst Du Deinen kleinen Workout-Partner mit zum Training bringen. (Ab 8 Wochen nach der Entbindung kannst Du am Kurs teilnehmen.) Das Ganzkörpertraining findet an der frischen Luft am Kaiserbrunnen statt. Der Kurs findet auch bei Nieselregen statt.
Termine: Freitags 15.30-16.15h (4 x 45 Min)
Kurs A: 19.4. bis 03.05.24
Kurs B: 17.5. bis 14.06.24 (nicht 31.5.)
Kursgebühr: 40 Euro
Mitbringen: Matte/ großes Handtuch (evtl. Babytrage); dein Baby kann auch im Kinderwagen sein! Getränk: Wasser
Dresscode: sportlich bequem, gut sitzende Sportschuhe;
Über die Dozentin: Luisa Weißbrich, vierfache Mutter und seit 1999 im Fitnessbereich tätig, ist sie u.a. lizensierte Trainerin für verschiedene Gruppenkursformate (Aerobic, Toning, Zumba, Step, Yoga, Pilates u.v.m.) sowie für prae- und postpartales Training und Sport-Gesundheitscoach. Als Partnerin für die Region Höxter und Umgebung macht sie bei LAUFMAMALAUF (werdende) Mütter fit.