Mit diesem Kursangebot sind die ersten Schritte zum Yoga nicht schwer. Nichts ist zu schwierig, alles kann gelingen, muss aber nicht. Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen.
In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Nach dem Aufwärmen zu Beginn der Stunde wird unter anderem der bekannte Sonnengruß mit unterschiedlichen Varianten praktiziert. Die Übungsabfolgen sollen synchron mit dem Atem erfolgen um den Körper zu spüren und Ruhe aus dem Alltag zu erlangen.
Im Anschluss können als ruhiger Ausklang entspannende Dehnungen aus dem Yin Yoga und dem Hatha Yoga folgen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Schlussentspannung, die nicht nur deinen Geist regeneriert.
Eine Gruppengröße von 6 bis 10 Personen sowie ein schöner Raum laden ein zu Yoga in einer angenehmen Atmosphäre.
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Altes- und Fitnesslevels. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch für Nicht-Anfänger geeignet. Benötigt werden bequeme Kleidung, sowie eine Yogamatte, wenn Du hast, auch gern ein Yogakissen und wenn Du magst ein Getränk.
Termine: 6 x 90 Minuten (15.8., 22.8., 29.8., 12.9., 19.9., 26.9.)
Kosten: 85,50 Euro
Buchungen
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